물라다라
Mūlādhāra
기본 정보
- 영문
- Muladhara
- 로마자 · IAST
- Mūlādhāra
- 산스크리트어
- मूलाधार
Root (기반·생존)
요가 전통의 상징 체계로 읽어주세요.
이해하기
핵심 주제는 안전감과 생존 본능입니다. 균형 시에는 안정감과 현실 감각이 강화되고, 불균형 시에는 불안·무기력·신체 긴장으로 나타날 수 있습니다. 그라운딩 걷기, 타다사나, 말라사나, 규칙적인 수면·식사가 도움 됩니다.
전통적 위치
척추 기저부(회음부·골반저)
상징
네 잎 연꽃, 정방형, 코끼리
요소
흙
연결된 아사나
- 가루다아사나Garuḍāsana
- 고무카아사나Gomukhāsana
- 다누라아사나Dhanurāsana
- 단다아사나Daṇḍāsana
- 마리챠아사나1Marīcyāsana 1
- 마리챠아사나2Marīcyāsana 2
- 마리챠아사나3Marīcyāsana 3
- 마리챠아사나4Marīcyāsana 4
- 마하 무드라Mahāmudrā
- 물라반다아사나Mūlabandhāsana
- 바라드바자아사나2Bharadvājāsana 2
- 바람빼기 자세Pavanamuktāsana
- 바즈라아사나Vajrāsana
- 받다 코나아사나Baddha Koṇāsana
- 받다 파드마아사나Baddha Padmāsana
- 발라킬야아사나Vālakhilyāsana
- 베카아사나Bhekāsana
- 부자피다아사나Bhujapīḍāsana
- 붇다아사나Buddhāsana
- 브륵샤아사나Vṛkṣāsana
- 비라바드라아사나1Vīrabhadrāsana 1
- 비라바드라아사나2Vīrabhadrāsana 2
- 비라바드라아사나3Vīrabhadrāsana 3
- 비라아사나Vīrāsana
- 비스바미트라아사나Viśvāmitrāsana
- 사마코나아사나Samakoṇāsana
- 살라바아사나Śalabhāsana
- 세투 반다 사르반가아사나Setu Bandha Sarvāṅgāsana
- 소자세Biṭilāsana
- 숩타 코나아사나Supta Koṇāsana
- 숩타 트리비크라마아사나Supta Trivikramāsana
- 숩타 파당구쉬타아사나Supta Pādāṅguṣṭhāsana
- 스바스티카아사나Svastikāsana
- 싣다아사나Siddhāsana
- 심하아사나2Siṃhāsana 2
- 아기 자세Bālāsana
- 아난타아사나Anantāsana
- 아르다 마첸드라아사나1Ardha Matsyendrāsana 1
- 아르다 찬드라아사나Ardha Candrāsana
- 아스타바크라아사나Aṣṭavakrāsana
- 아카르나 다누라아사나Ākarṇa Dhanurāsana
- 에카 파다 바카아사나2Eka Pāda Bakāsana 2
- 에카 하스타 부자아사나Eka Hasta Bhujāsana
- 요가니드라아사나Yoganidrāsana
- 우르드바 무카 스바나아사나Ūrdhva Mukha Śvānāsana
- 우파비스타 코나아사나Upaviṣṭa Koṇāsana
- 욷카타아사나Utkaṭāsana
- 욷타나 만두카아사나Utthāna Maṇḍūkāsana
- 욷타나아사나Uttānāsana
- 욷티타 트리코나아사나Utthita Trikoṇāsana
- 욷티타 파르스바코나아사나Utthita Pārśvakoṇāsana
- 욷티타 하스타 파당구쉬타아사나Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
- 자누 시르사아사나Jānu Śīrṣāsana
- 차코라아사나Cakorāsana
- 칼라 바이라바아사나Kāla Bhairavāsana
- 쿠르마아사나Kūrmāsana
- 쿸쿠타아사나Kukkuṭāsana
- 크라운차아사나Krauñcāsana
- 톨라아사나Tolāsana
- 트리앙가 무카이카파다 파스치모타나아사나Tryaṅga Mukhaikapāda Paścimottānāsana
- 트리코나아사나Trikoṇāsana
- 파다하스타아사나Pādahastāsana
- 파드마아사나Padmāsana
- 파르바타아사나Parvatāsana
- 파르스바 다누라아사나Pārśva Dhanurāsana
- 파르스보타나아사나Pārśvottānāsana
- 파리가아사나Parighāsana
- 파리브르타 트리코나아사나Parivṛtta Trikoṇāsana
- 파리브르타 파스치모타나아사나Parivṛtta Paścimottānāsana
- 파스치모타나아사나Paścimottānāsana
- 하누만아사나Hanumānāsana
- 행복한 아기 자세Ānanda Bālāsana
출처와 검토 기록 1
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisionMW printed p.827,1; record L=166479; pinned Devanagari file line 558343
기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.
검토 2026년 10월 13일
MW printed p.827,1; record L=166479; pinned Devanagari file line 558343
차크라 이름의 Sanskrit 표기만 사전에서 확인. 아사나 관계와 분리된 어휘 근거.
검토 2026년 10월 13일