싣다아사나

Siddhāsana

기본 정보

이 자세에 직접 연결할 부위 근거를 아직 확보하지 못했어요.

이 자세에 직접 연결되는 개별 지침을 아직 확보하지 못했어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.

전통적 연결 · Bihar School of Yoga

근거·수련 맥락

시드다사나의 회음부 접촉 부위를 물라다라의 자리와 연결하는 전통 설명이다. 집중점이나 의학 효과로 확대하지 않는다.

선택 수련 · National Institute of Open Schooling (NIOS)

근거·수련 맥락

샴바비 응시 수행에서 선택 가능한 시드다 좌법과 손 무드라 조합이다.

샴바비 수행의 선택지이며 지안과 친이 모든 전통에서 같은 이름이라는 뜻은 아니다.

잘란다라 반다
Described only after the seat is perfected; not a beginner instruction to apply locks.
원문 변형 · Perfected Siddhasana in HYP1.43–44
단계 · 자발적 발생
물라 반다
Described only after the seat is perfected; not a beginner instruction to apply locks.
원문 변형 · Perfected Siddhasana in HYP1.43–44
단계 · 자발적 발생
우디야나 반다
Described only after the seat is perfected; not a beginner instruction to apply locks.
원문 변형 · Perfected Siddhasana in HYP1.43–44
단계 · 자발적 발생

미간 시선
Concentration within the named classical variant only; not a universal requirement.
Svātmārāma, Haṭhayogapradīpikā, Sanskrit Documents edition (inserted chapter-1 yama/niyama verses)
원문 변형 · Classical heel/perineum seat with chin toward chest

출처와 검토 기록 4

Bihar School of Yoga
YOGA — August 2022
Printed p.8 (PDF page 8); Which are the best asanas for concentration?
검토 2026년 10월 13일
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revision
MW printed p.1216,1; record L=244531; pinned Devanagari file line 814554
기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.
검토 2026년 10월 13일
MW printed p.1216,1; record L=244531; pinned Devanagari file line 814554
사전 명칭 표기만 대조; 현대 자세의 고전 기원을 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
National Institute of Open Schooling (NIOS)
Physical Education and Yog (373), Book 2 — Shambhavi Mudra
Printed pp.124–125; Shambhavi Mudra; Method 1–2
검토 2026년 10월 13일
Sanskrit Documents; attributed to Svātmārāma
Haṭhayogapradīpikā
Sanskrit Documents edition,1.37–44;3.55–76
Named Siddhasana; chapter1.37–38 specifies heel/perineal seated arrangement. The three locks in1.44 are identified by chapter3.55–76.
검토 2026년 10월 13일
Sanskrit Documents edition, chapter 1.37
Source names siddhasana and describes the seated leg arrangement; exact base catalog identity, not a bound or numbered variant.
검토 2026년 10월 13일