아사나
부위를 선택하면 출처가 확인된 연결로 찾아요.
3D 인체에서 선택
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
선택한 부위
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 대요근은 몸 안쪽 위치를 표시하는 안내 영역이에요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
223개
- 가루다아사나Garuḍāsana
- 가르바 핀다아사나Garbha Piṇḍāsana
- 간다 베룬다아사나Gaṇḍa Bheruṇḍāsana
- 갈라바아사나Gālavāsana
- 게란다아사나1Gheraṇḍāsana 1
- 게란다아사나2Gheraṇḍāsana 2
- 고락사아사나Gorakṣāsana
- 고무카아사나Gomukhāsana
- 고양이자세Mārjāryāsana
- 굽타아사나Guptāsana
- 나크라아사나Nakrāsana
- 나타라자아사나Naṭarājāsana
- 니라람바 사르반가아사나1Nirālamba Sarvāṅgāsana 1
- 니라람바 사르반가아사나2Nirālamba Sarvāṅgāsana 2
- 다누라아사나Dhanurāsana
- 다리 위로 들기Viparītakaraṇī
- 단다아사나Daṇḍāsana
- 두르바사아사나Durvāsāsana
- 드위 파다 비파리타 단다아사나Dvi Pāda Viparīta Daṇḍāsana
- 드위 파다 시르사아사나Dvi Pāda Śīrṣāsana
1 / 12 페이지