아사나
부위를 선택하면 출처가 확인된 연결로 찾아요.
3D 인체에서 선택
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
선택한 부위
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 대요근은 몸 안쪽 위치를 표시하는 안내 영역이에요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
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- 드위 하스타 부자아사나Dvi Hasta Bhujāsana
- 라구 바즈라아사나Laghu Vajrāsana
- 라자카포타아사나Rājakapotāsana
- 로라아사나Lolāsana
- 루치카아사나Ṛcīkāsana
- 마리챠아사나1Marīcyāsana 1
- 마리챠아사나2Marīcyāsana 2
- 마리챠아사나3Marīcyāsana 3
- 마리챠아사나4Marīcyāsana 4
- 마유라아사나Mayūrāsana
- 마카라아사나Makarāsana
- 마하 무드라Mahāmudrā
- 만다라 아사나Maṇḍalāsana
- 만두카아사나Maṇḍūkāsana
- 말라아사나1Mālāsana 1
- 말라아사나2Mālāsana 2
- 묵타 하스타 시르사아사나Mukta Hasta Śīrṣāsana
- 묵타아사나Muktāsana
- 물고기 자세Matsyāsana
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