드위 파다 시르사아사나

Dvi Pāda Śīrṣāsana

이 자세와 비교 내 아사나

기본 정보

영문: dwi pada sirsasana
로마자 · IAST: Dvi Pāda Śīrṣāsana

난이도: 상급

수련 부위

이 자세와 출처의 변형이 같은지 확인 중이에요.

어원

주의사항

이 자세에 직접 연결되는 개별 지침을 아직 확보하지 못했어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.

무드라 연결

선택 수련 · Tummee.com

안잘리 무드라

근거·수련 맥락

앉아서 두 다리를 목뒤에 놓는 Stage 1에서 가슴 앞 합장을 사용하는 선택 수련. 몸을 손으로 드는 Stage 2에는 적용하지 않음. APMB printed p360 단계별 동작 대조(제3자 OCR): https://studylib.net/doc/28157561/asana

참고 문헌

요가 디피카Yoga Dipika (Light on Yoga)

출처와 검토 기록 2

Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revision
dvi: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.504,3; record L=98396; pinned Devanagari file line 331296 | pāda: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.617,1; record L=121865; pinned Devanagari file line 411244 | śīrṣa: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.1078,3; record L=218590; pinned Devanagari file line 728538 | āsana: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.159,3; record L=27854; pinned Devanagari file line 99122
검토된 사전/원문 구성소로 기존 도감 이름의 IAST 철자를 정규화했다. a/ā+ā→ā 및 i/ī+ā→yā 등 필요한 결합을 적용. 번호와 괄호 속 자세 문맥은 DB 항목 구분용이며 고대 원문 표기가 아니다. 전체 자세명·동작·효능의 원전 실재를 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
Tummee.com
Dwi Pada Sirsasana I
Steps, step 4
검토 2026년 10월 13일