아사나
부위를 선택하면 출처가 확인된 연결로 찾아요.
3D 인체에서 선택
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
선택한 부위
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 대요근은 몸 안쪽 위치를 표시하는 안내 영역이에요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
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- 욷타나 쿠르마아사나Uttānakūrmāsana
- 욷타나 파다아사나Uttāna Pādāsana
- 욷타나 파드마 마유라아사나Uttāna Padma Mayūrāsana
- 욷타나아사나Uttānāsana
- 욷티타 트리코나아사나Utthita Trikoṇāsana
- 욷티타 파르스바코나아사나Utthita Pārśvakoṇāsana
- 욷티타 하스타 파당구쉬타아사나Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
- 자누 시르사아사나Jānu Śīrṣāsana
- 자타라 파리바르타나아사나Jaṭhara Parivartanāsana
- 차코라아사나Cakorāsana
- 차크라 반다아사나Cakra Bandhāsana
- 차크라아사나Cakrāsana
- 차투랑가 단다아사나Caturaṅga Daṇḍāsana
- 카르나피다아사나Karṇapīḍāsana
- 카샤파아사나Kaśyapāsana
- 카포타아사나Kapotāsana
- 카핀잘라아사나Kapiñjalāsana
- 카필라아사나Kapilāsana
- 칸다아사나Kandāsana
- 칼라 바이라바아사나Kāla Bhairavāsana
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