사르반가아사나에서의 우르드바 파드마아사나
기본 정보
- 영문
- urdhva padmasana in sarvangasana
- 로마자 · IAST
- Ūrdhva Padmāsana (Sarvāṅgāsana)
- 난이도
- 초급
수련 부위
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위를 선택하면 연결 근거를 여기에서 확인할 수 있어요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
집중 부위
팔 · 코어 · 고관절 외회전 · 고관절 · 어깨
원문이 제시한 집중 부위예요. 구체적인 작용이나 효능과 구분해서 읽어주세요.
어원
주의사항
고혈압 피하기
해당 기관은 이 조건에서 이 문서의 변형을 피하도록 안내합니다. 개인별 의료 판단이나 임상적 합의로 일반화하지 않습니다.
적용 자세 · 등을 손으로 지지한 어깨서기에서 다리를 연화좌로 묶는 기본형. 회전 변형 제외.
기관 지침 · Yoga in Daily Life
갑상선 기능 항진 피하기
해당 기관은 이 조건에서 이 문서의 변형을 피하도록 안내합니다. 개인별 의료 판단이나 임상적 합의로 일반화하지 않습니다.
적용 자세 · 등을 손으로 지지한 어깨서기에서 다리를 연화좌로 묶는 기본형. 회전 변형 제외.
기관 지침 · Yoga in Daily Life
차크라 연결
출판자 분류 · Tummee.com
근거·수련 맥락
Tummee가 이 자세에서 직접 명명한 편집 분류·설명이다. 전통 전체의 공통 표준이나 임상 효과를 뜻하지 않는다. 자세·변형 대응: Shoulderstand lotus; not side variant or hands pushing lotus
출처와 검토 기록 3
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisionūrdhva: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.222,1; record L=38111; pinned Devanagari file line 134777 | padma: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.584,2; record L=115507; pinned Devanagari file line 389707 | āsana: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.159,3; record L=27854; pinned Devanagari file line 99122 | sarvāṅga: cdsl-mw-devanagari-20261013; CDSL MW original dataset p.1188,1; L=238952; pinned original file line 793356
검토된 사전/원문 구성소로 기존 도감 이름의 IAST 철자를 정규화했다. a/ā+ā→ā 및 i/ī+ā→yā 등 필요한 결합을 적용. 번호와 괄호 속 자세 문맥은 DB 항목 구분용이며 고대 원문 표기가 아니다. 전체 자세명·동작·효능의 원전 실재를 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
Tummee.com
Padma Sarvangasana (Shoulderstand Lotus Pose)Anatomy > muscle(s) focus; L135
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
검토 2026년 10월 14일
Overview L131
검토 2026년 10월 13일
Pose metadata > Chakras row
검토 2026년 10월 13일
Yoga in Daily Life
Padma Sarvangasana — Lotus in ShoulderstandCaution
해당 기관은 이 조건에서 이 문서의 변형을 피하도록 안내합니다. 개인별 의료 판단이나 임상적 합의로 일반화하지 않습니다. 원문 Practice의 동작과 도감 식별 기록을 대조: 등을 손으로 지지한 어깨서기에서 다리를 연화좌로 묶는 기본형. 회전 변형 제외.
검토 2026년 10월 13일
Level 8; Concentration and Practice
검토 2026년 10월 13일