두 자세 비교

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영문 · IAST	Parivṛtta Jānu Śīrṣāsana	선택 후 표시
난이도	중급	선택 후 표시
역할 · 출처	파리브리타 자누 시르사아사나 · 역할과 원문 근거 역할·조건·원문 근거 11건 코어 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Core (Abs) Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 둔근 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Gluteus Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 햄스트링 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Hamstrings Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 고관절 외회전 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Hips-External Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 고관절 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Hips Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 허리 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Lower Back Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 등 중간 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Middle Back Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 목 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Neck Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 대요근 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Psoas Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 대퇴사두근 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Quadriceps Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일 등 위쪽 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Upper Back Tummee.com · Parivrtta Janu Sirsasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L141 · 검토 2026년 10월 14일	선택 후 표시

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